昨天好不容易的努力 早上体重47.4
今天又放纵了==
早 麦当劳猪肉蛋堡 薯饼 大冰拿铁
中 葱抓饼 鲈鱼萝卜汤 1块冰淇淋蛋糕
晚 章鱼小丸子 牛肉汤(只喝汤没吃料)
100cc抹茶牛奶
没运动
期许明天自己多喝水跟水果 早餐晚餐少吃而且不吃淀粉
加油 努力戒冰戒戒糖饮料!!