第几天了\(‵▽′)>:2550
早餐:巧克力面包+蔬果汁（300卡）
午餐:卤鸡腿便当（400卡）
晚餐:鸡肉蛋炒饭+鸡排沙拉+巧克力面包+蔓越莓汁（1300卡）
运动:骑脚踏车20分钟
喝水量:1000cc
今天的心情:
困死我了
感觉很想动用那七小时
以后再也不要玩什么在职进修了