第3天了\(‵▽′)>:
睡醒体重：目标体重x+5.9kg
睡醒体脂：33.4%
睡前体重：目标体重x+6.6kg
睡前体脂：32.4%
（噢嗦喽的只能约略参考）
早餐:麦片少许
https://i.imgur.com/HFXwkL5.jpg
午餐:沙拉蛋三明治、黑咖啡
https://i.imgur.com/IABPeJ1.jpg
晚餐:臭豆腐定食
https://i.imgur.com/J9sKdvJ.jpg
嚣张宵夜：白馒头6口、梨子一小片、
大红枣3个、开心果2把、芭乐1个、
葱轧饼1片、绿茶麻糬饼1个（75kcal)、
好市多北海道谷片大概将近1碗
运动:无，但走路步数有破1万步
喝水量:2700ml
今天的心情:
原本不打算纪录饮食
因为晚上又吃太多了
每次放假前一晚都会借由大吃来放松
当下会觉得很开心
事后总是后悔，不想面对、不想纪录
今天洗好澡后本想装死去睡觉
但反复思考后还是逼自己站上体重计
并完成今日的纪录！
改掉坏习惯很难，自律本不易
或许面对自己的失败
不要逃、不要怕
才有机会阻断这恶性循环
渐渐让自己戒除恶习吧！
希望我的勇气能让我愈来愈好！