第几天了\(‵▽′)>:Day2236 2019/4/2
wake up 04:15 nap 13:10-13:30 sleep 23:30
08:00 热美式,全麦燻鸡三明治不加酱,无糖黑豆浆加乳清1/2
12:00 高丽菜炒鸡胸,藜麦,苹果
17:15 烤地瓜,水煮蛋,阿华田
20:30 鲜奶加乳清1/2,芭乐,炒A菜
运动:划船45m+跑步机8k/50m+PT1hr(boxing)
喝水量:2000cc
今天的心情: