第几天了\(‵▽′)>:Day2177 2019/2/2
wake up 04:50 sleep 22:00
05:45 无糖豆浆加鲜奶,黑糖馒头夹起司,水煮蛋
08:15 巧克力牛奶,抹茶拿铁
补给 巧克力,盐糖,能量胶1/3
12:50 孜然牛肋条饭,热美式
15:30 鲜奶加乳清,橘子优格
18:20 大蒜法国面包,番茄炒蛋,炒A菜,菜心汤,烫瘦猪肉,枣子2颗
运动:跑步机4k/25m+PT1hr+鸭头20k
喝水量:2500cc
今天的心情: