早餐 ：南瓜 高丽菜 白菜 豆包 菜豆 笋干 彩椒 香蕉
饮料：咖啡水
午餐：青花椰 高丽菜 菠菜 豆腐 素料 姜黄饭
晚餐：枣子 莲雾 红心芭乐 葡萄 香蕉
今天皮肤痒的频率有稍微好转一些
慢慢进步中