第几天了\(‵▽′)>:Day2115 2018/12/02
wake up 08:00 sleep 23:00
08:50 鲜奶加乳清,水煮花椰,麦片优格,葡萄餐包1个
14:55 鲑鱼御饭团,水煮蛋,柳丁,always巧克力
17:50 香蕉,无糖黑豆浆
19:50 鲁蛋白,地瓜,无糖黑豆浆
21:10 炒白花椰
运动:跑步机13k/1h23m+PT1hr(放松)
喝水量:2000cc
今天的心情: