第几天了\(‵▽′)>:Day2105 2018/11/22
wakeu up 04:10 nap 12:50-13:30 sleep 01:00
04:40 乳清+麦片
07:40 热美式,墨西哥面包夹鸡胸,水煮蔬菜
12:10 水煮鸡胸,花椰,黑米饭,红龙果,苹果
17:45 水煮蛋,地瓜
20:30 无糖红茶拿铁,黑糖吐司,柿子
运动:划船45m&跑步机5k/30m
喝水量:3000cc
今天的心情: