第几天了\(‵▽′)>:5
早餐:Nil
午餐:豆腐,起司,三色豆,杏鲍菇,青花菜,五谷饭
晚餐:水煮蛋,青江菜,鲔鱼罐头,烤地瓜,鲜奶+Muesli+Chia seeds
运动:30分钟配速练习
今天的心情:
练习跑慢一点也很重要
明明没做什么,左上斜方突然很不舒服...
左大腿跑步回程时特别紧绷
今天练习的感觉还不错

跑完有没有拉大腿肌？

有的>"<