第几天了\(‵▽′)>:2018/11/02
早餐:紫米吐司两片 水煮蛋
滤挂加牛奶
午餐:带便当 白饭1/2碗 南瓜一个掌心 辣椒豆干
茄子秀珍菇 炒豆薯 烤鸡胸肉
晚餐:姜母鸭就不多说了
运动:无
喝水量:2000
今天的心情:
鸡胸肉两个礼拜了
应该要换点花样
不然我已经开始腻了
正在思考要换什么蛋白质比较好