第几天了\(‵▽′)>:Day2080 2018/10/28
wake up 05:00 nap 13:15-15:00 sleep 23:00
05:25 香蕉,乳清
08:40 粿仔汤,油豆腐,竹轮,高丽菜卷,肝连肉(3人分食)
09:15 热美式,葱油饼,黑巧克力蛋糕
12:15 家常面,乳清
16:30 起司贝果
20:30 总汇糖心蛋三明治,橘子,咖啡加乳清
运动:山路14k+跑步机7k+PT2hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
放假日就是睡满练满