第几天了\(‵▽′)>:Day2057 2018/10/5
wake up 05:50 nap 12:45-13:30 sleep 23:30
06:40 起司马芬堡,黑咖啡加鲜奶,烤鸡胸,水煮花椰,奇异果优格
12:10 馒头半个,柚子,烤鸡胸,水煮花椰
17:00 馒头半个,咖啡加乳清
20:00 低脂鲜奶,哇沙米鲑鱼御饭团
21:30 炒小黄瓜,大白菜,波的多海南鸡口味洋芋片
运动:健身车阻力3 1hr/30k
喝水量:2000cc
今天的心情:
脚还是有点肿肿的orz