第几天了\(‵▽′)>:Day2019 2018/8/28
wake up 04:10 nap 12:40-13:30 sleep 23:40
04:30 香蕉燕麦豆浆乳清
09:00 奇异果,冰美式,火腿起司吐司
12:00 馒头,水煮鸡胸,花椰拌胡麻酱
16:45 奇异果,水煮蛋
18:50 大虾,蒸比目鱼,茶碗蒸,牛小排,味增汤,樱花虾饭,杏仁糕,冰滴咖啡
运动:划船40m+跑6k/36m @06:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
晚餐不错吃
只是有点咸