第几天了\(‵▽′)>:80 (8/15)
早餐:路易莎-黑糖雪点奶茶+佛卡夏烤腿排加蛋
午餐:自制便当-洋葱高丽菜炒香菇+烤猪里肌+烤洋葱鸡腿
https://i.imgur.com/tSGjjRb.jpg
下午：樱桃+低脂牛奶一杯
晚餐:烫青菜+卤菜/2
https://i.imgur.com/NEmuVNG.jpg
运动:快走40分钟(跑步机上:速度5.5~6,坡度6~8)
喝水量:2000
今天的心情:
终于开始和缓的运动
开心