第几天了\(‵▽′)>:Day2005 2018/8/14
wake up 04:15 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
04:40 黑咖啡加鲜奶,墨西哥牛肉卷
06:25 鱼丸汤
09:00 冰美式,燻鸡蛋吐司
12:00 合菜+无糖豆浆
17:10 热卡布,水煮蛋,坚果馒头
20:30 乳清,火腿蔬菜三明治,梨子2片,烫地瓜叶
运动:跑步机8k @07:00
跑步机12k+PT1hr @17:30
喝水量:2500cc
今天的心情:
非得把自己弄得很累才行