第几天了\(‵▽′)>:2018/08/13
早餐:椰子油黑咖啡，牛奶+蛋白粉+姜黄粉+黑胡椒（看到有人这样加，其实不难喝）
午餐:鸡胸，南瓜，小蔬菜
https://i.imgur.com/oBcf60e.jpg
晚餐：蔬果汁，水煮蛋1，屯京拉面，沙拉，鲜芋先1/3
点心:巧克力卡士达蛋糕一片
运动：TRX:30分钟，xbike:1小时
今日心情：
带小孩去小公园放风，在单杠用TRX，差点没融化...吃晚餐前觉得肚子闷痛，
原来好朋友来了，应该要放松一点