第几天了\(‵▽′)>:Day2003 2018/8/12
wake up 06:50 sleep 23:00
07:50 酪梨鸡肉起司三明治,葡萄,水煮秋葵,黑咖啡加鲜奶
13:30 姜黄藜麦饭,烤鸡胸,水煮地瓜叶,秋葵
17:50 香蕉,无糖黑豆浆
19:35 自然零蓝莓优格,青蔬火腿三明治,乳清
21:20 葡萄,豆浆latte
运动:跑步机15k/90m+PT1hr @16:40
喝水量:2500cc+宝矿力
今天的心情:
不小心姜黄加太多
味道有点呛