第几天了\(‵▽′)>:Day1989 2018/7/29
wake up 06:45 sleep 00:00
07:45 黑咖啡加鲜奶,奇异果蓝莓优格,贝果半个,烤鸡胸,花椰
12:30 无糖黑豆浆,苹果,蒜泥白肉(瘦),凉拌龙须,炒苋菜,海龙
16:45 水煮蛋,贝果半个,乳清
19:40 烤鸡沙拉,墨西哥辣鸡手卷,炒A菜
21:00 樱桃,巧克力kido饼干
运动:跑步机5k/32m+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情:
延迟性酸痛+经前症候群
是有没有那么刚好orz

听起来感觉腰很不舒服

很酸阿@@