第几天了\(‵▽′)>:Day1987 2018/7/27
wake up 05:30 nap 12:40-13:10 sleep 23:00
06:40 酪梨烤蛋,烤鸡胸,水煮花椰,贝果,黑咖啡加鲜奶
12:00 姜黄藜麦,炒青椒鸡胸,水煮高丽菜
17:00 洛神优格冰淇淋
18:00 蒸地瓜,无糖黑豆浆,冬瓜汤,炒白菜,四季豆
20:20 樱桃
运动:PT1hr +跑步机1.5k/10m+肌适能比赛
喝水量:2500cc
今天的心情:
好久没吃冰淇淋
开心