第几天了\(‵▽′)>:2208
早餐:起士牛奶馒头+黑糖姜母茶（350卡）
午餐:客式焢肉饭（700卡）
晚餐:牛排+煎蛋+苹果芭乐芒果冰沙（900卡）
运动:骑脚踏车40分钟
喝水量:1200cc
今天的心情:
好困好累
上下眼皮一直打架
被教诲完已经无力了
真的超级厌恶这个制度的