第几天了\(‵▽′)>:23 (6/19)
早餐:十谷粥+起司球+茶叶蛋*2
午餐:自制便当(九层塔蛋+优格咖哩鸡胸+煎猪里肌肉+炒龙须菜）
https://i.imgur.com/vvfPWPR.jpg
运动前:巧克力分离高蛋白粉+无糖豆浆+茶叶蛋
运动:TRX-1HR
运动后：凉拌春卷+凉拌羊肉河粉
https://i.imgur.com/n6aoYT2.jpg
喝水量:2500CC
今天的心情:
日本客人来了，
开完会，觉得好热欧