第几天了\(‵▽′)>:Day1943 2018/6/13
wake up 04:00 nap 12:50-13:20 sleep 23:00
04:30 燻鲑鱼卷,香蕉,巧克力乳清加豆浆
08:20 冰美式,鲜奶加抹茶乳清,墨西哥鸡肉卷
12:20 奇异果,苹果,水煮鸡胸,花椰,秋葵
16:50 洋葱贝果
20:35 无糖黑豆浆,鲔鱼沙拉三明治,水煮秋葵,玉米笋,水煮蛋,炒丝瓜
运动:划船50m&跑步机3k/19m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情: