第几天了\(‵▽′)>:
早餐: 奶油小餐包x2
午餐: 奶油小餐包x2 芭乐干 香肠 洛神花茶 运动饮料
晚餐: 红烧小卷 五谷饭 青菜 咖啡
运动: 乌来爬山七小时
喝水量: 4000cc
心得: 运动喝很多水，但是喝含糖的还是对身体太多负担。