第几天了\(‵▽′)>:Day1938 2018/6/8
wake up 04:00 nap 12:30-13:30 sleep 22:00
04:30 黑咖啡加鲜奶,苹果燕麦优格乳清
08:00 无糖黑豆浆+抹茶乳清,鲑鱼御饭团,冰美式,水煮高丽菜
12:00 坚果馒头,水煮鸡胸,高丽菜
17:40 水煮蛋,梨子,炒菜豆
运动:划船40m @05:45
喝水量:3000cc
今天的心情: