第几天了\(‵▽′)>:1 (5/28)
早餐:里肌肉双肉土司(土司上不抹酱，也不抹蕃茄酱)+
无糖温豆浆
午餐:自备便当(炒蕃薯叶+泡菜鸡胸肉+烤鸡腿+鸡胸肉板豆腐汉堡+
十谷饭)
https://i.imgur.com/D4khjgz.jpg
下午一杯黑咖啡
晚餐:香蕉一根+光泉莓果谷物脆片鲜奶优格
运动后茶叶蛋*2
运动:U BOUND-1小时
喝水量:1500-1800CC
今天的心情:其实从今年4月开始，自己带中午便当，体重降4KG了~
体脂从3X% → 2X%
想要在六月底前，体脂可以到23%