第几天了\(‵▽′)>:Day1927 2018/5/28
wake up 03:30 sleep 00:00
04:20 烤地瓜,无糖豆浆+鲜奶+燕麦+乳清,咖啡
08:00 燕麦+豆浆+抹茶乳清,冰美式,水煮四季豆
12:55 低脂鲜奶,樱桃,水煮鸡胸,红凤菜
17:50 谷片+无糖豆浆+抹茶乳清半分
20:35 水煮地瓜叶,水煮蛋,燻火腿糖心蛋三明治
运动:划船40m&跑步机3k/19.5m+PT1hr(放松)
喝水量:3000cc
今天的心情:
全身都超紧的T.T