第几天了\(‵▽′)>:3
早餐: 牛奶100g 木瓜50g 馒头100g 苹果65g
午餐: 烫花椰100g 水煮蛋50g 馒头100g 苹果65g
晚餐: 酪梨50g、豆腐100g、水煮蛋50g
零食: 波士顿派100g
运动: 重训半小时
喝水量: 2000+
今天的心情: -0.8kg(累计1.4kg)
很久没重训了，稍微深蹲一下就满头大汗。