第几天了\(‵▽′)>:Day1872 2018/4/3
wake up 04:00 sleep 23:00
04:35 香蕉苹果燕麦优格,黑咖啡加鲜奶
08:15 冰美式,香料蔬菜鸡肉笔管面
13:20 无糖豆浆,苹果,水煮鸡胸,花椰
17:00 水煮蛋,地瓜
19:40 无加糖优酪乳,双拼沙拉,炒菜豆,瓠瓜,芹菜蛋花汤
运动:划船[email protected]:45 瑜珈[email protected]:00 跑步机6k/[email protected]:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
早中午按三餐运动
累翻orz