第几天了\(‵▽′)>:Day1871 2018/4/2
wake up 05:30 nap 12:50 -13:20 sleep 22:45
06:15 胚芽馒头半个涂酪梨,烤鸡胸,甜椒,玉米笋,甜桃,黑咖啡加鲜奶
12:00 水煮花椰,鸡胸,香蕉
16:40 胚芽馒头半个,水煮蛋,无糖豆浆
20:40 茶叶蛋,光泉鲜奶优酪+莓果谷物脆片,炒四季豆
运动:跑步机8k/51m+PT1hr(划船&壶铃) @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
减脂大作战start