第几天了\(‵▽′)>:Day1869 2018/3/31
wake up 03:50 nap 13:00-13:30 sleep 22:40
04:30 黑咖啡加鲜奶,香蕉蓝莓燕麦优格
08:10 热美式,咖哩蔬菜鸡肉笔管面
12:10 去籽芭乐,烤鸡胸,甜椒,玉米笋,水煮高丽菜
16:30 小颗蒸地瓜,无糖豆浆,小番茄
19:50 无糖黑豆浆+乳清,小颗地瓜,炒四季豆
运动:划船1hr @05:45
跑步机4k/25m+PT1hr @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
2018竟然已经过了1/4 !!