第几天了\(‵▽′)>: Mar-30-2018 Day 47
早餐: 全麦土司2片、起司1片、鸡胸火腿两片、无糖无脂拿铁1杯、无糖豆浆1杯
午餐: 大白菜250g、糙米饭50g、紫薯60g、牛肉45g、豆腐68g、水煮蛋1颗
点心: 无糖豆浆1杯、水煮蛋1颗
晚餐: Costco凯萨沙拉不加酱、小番茄10颗、水煮蛋1颗
运动: 全身circuit training 32mins
喝水量: 3000cc
今天的心情:
最近好厌世