第几天了\(‵▽′)>: Mar-28-2018 Day 45
早餐: 全麦土司2片、起司1片、瘦鸡胸火腿两片、无糖低脂拿铁1杯、无糖豆浆1杯
午餐: 大白菜262g、糙米饭50g、紫薯60g、牛肉80g、水煮蛋1颗
点心: 小番茄15颗、无糖豆浆1杯、水煮蛋1颗
晚餐: 花椰菜238g、糙米饭25g、紫薯90g、牛肉80g
运动: Cross Training手臂+臀腿 30mins
喝水量: 2200cc
今天的心情:
跟同事聊聊
认真觉得让自己开心最重要