早餐:南瓜浓汤.蜂蜜优格+蔓越莓+亚麻仁油
午餐:饭.白菜鲁.枣子
晚餐:培根起司墨鱼意大利面*2(洋葱/蒜头.甜椒).红酒.年糕.花生.枣子
运动:走路40m
今天的心情:一年多来吃太爽, 突然要减实在颇饿~
需要说服自已,为了身材为了荷包忍耐一点@@