第几天了\(‵▽′)>: Mar-14-2018 Day 31
早餐: 全麦土司2片、起司两片、冷泡黑咖啡1杯
点心: 无糖黑豆浆1杯
午餐: 花椰菜150g、糙米饭25g、紫薯30g、卤豆腐127.5g、水煮蛋1颗
点心: 无糖黑豆浆1杯
晚餐: 菠菜350g、紫薯50g、猪肉水饺7颗、水煮蛋1颗
点心: 连得堂煎饼1片、微糖鲜奶茶700cc
运动: 核心、二头、三头训练30mins
喝水量: 2000 cc
今天的心情:
今天核心训练强度加强
好有感