第几天了\(‵▽′)>:Day1852 2018/3/14 mc5
wake up 06:00 nap 13:10-13:30 sleep 00:00
06:45 热拿铁,烫A菜,起司鸡胸墨西哥薄饼
12:15 杨桃,番茄炒蛋,蒸鱼,炒芥蓝菜,糖醋排骨,白菜,柳丁
16:20 水煮蛋,馒头夹里肌火腿
20:30 低脂鲜奶加乳清,溏心蛋御饭团,炒花椰,高丽菜
运动:跑步机6k/39m+PT1hr(Boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
微调
慢慢向前