楼主:
avacado (酪梨)
2018-03-14 02:42:53第几天了\(‵▽′)>: Mar-12-2018 Day 29
早餐: 全麦土司2片、起司1片、无糖低脂拿铁1杯、无糖黑豆浆1杯
午餐: 芦笋130g、糙米饭25g、紫薯30g、豆腐127.5g、水煮蛋1颗
点心: 无糖黑豆浆1杯、水煮蛋1颗
晚餐: 佛手瓜223g、花椰菜157g、糙米饭25g、紫薯30g、牛腱120g
运动: 核心训练30mins
点心: 连得堂煎饼1片、小番茄30颗、莲花饼干1片
喝水量: 2200 cc
今天的心情:
芦笋好难煮喔
根部的地方煮不软、头的地方一下就太烂