[日记] 期待30岁的自己-29 avacado PTT批踢踢实业坊

[日记] 期待30岁的自己-29

楼主: avacado (酪梨) 2018-03-14 02:42:53

第几天了\(‵▽′)>: Mar-12-2018 Day 29
早餐: 全麦土司2片、起司1片、无糖低脂拿铁1杯、无糖黑豆浆1杯
午餐: 芦笋130g、糙米饭25g、紫薯30g、豆腐127.5g、水煮蛋1颗
点心: 无糖黑豆浆1杯、水煮蛋1颗
晚餐: 佛手瓜223g、花椰菜157g、糙米饭25g、紫薯30g、牛腱120g
运动: 核心训练30mins
点心: 连得堂煎饼1片、小番茄30颗、莲花饼干1片
喝水量: 2200 cc
今天的心情:
芦笋好难煮喔
根部的地方煮不软、头的地方一下就太烂

作者: chieh31 (乐*参壹) 2018-03-14 08:16:00

试着切断看看呢先煮根在煮头

作者: revolution (Keep running for fun) 2018-03-14 10:42:00

分开煮

作者: hane1306 (Han) 2018-03-14 16:12:00

底部皮要削掉

楼主: avacado (酪梨) 2018-03-15 04:33:00

好哦下次试试看，谢谢大家^^

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