第几天了\(‵▽′)>: Mar-7-2018 Day 24
早餐: 全麦土司2片夹起司、无糖无脂拿铁1杯
点心: 无糖黑豆浆1杯
午餐: 炒白菜苗250g、糙米饭25g、紫薯30g、鸡腿肉120g、水煮蛋1颗
点心: 无糖黑豆浆1杯、香蕉1跟、水煮蛋1颗
晚餐: 牛番茄460g淋柴鱼酱油、糙米饭25g、紫薯30g、鸡胸肉65g、牛腱30g
点心: 莲花饼干1片、鳕鱼香丝2把
运动: 核心+手臂训练30mins
喝水量: 2200cc
今天的心情:
偷吃点心觉得很罪恶
可是吃的时候又欲罢不能