第几天了\(‵▽′)>:43 46.4 24
早餐:
番茄蒜炒意大利面/煎鸡肉/无糖豆浆
https://i.imgur.com/EReOOnw.jpg
午餐:
饭/煎鸡肉/煎蛋/黑胡椒毛豆/青江菜
https://i.imgur.com/28MFymI.jpg
晚餐:
猪牛火锅
饭半碗/青菜们/南瓜/豆腐/芋头/小贡丸/
芋头丸/鱼饺/雕鱼2片/梅花猪/板键牛/柠
檬蛋糕一块
运动:有氧20分钟/tabata4分钟
喝水量:2000
今天的心情:
又吃太多了颗颗
真的太冷了呀！！
今天早上背超痒的，
不知道是太冷还是我贪嘴，
所以今天还是运动了，
一种我不想动但身体想运动的状态，
总之，运动救了我的过敏