第几天了\(‵▽′)>:Day1787 2018/1/8
wake up 05:15 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
06:10 红石榴蓝莓优格,咖啡牛奶
地瓜40g+藜麦20g,水煮鲔鱼,花椰菜
12:15 地瓜60g+藜麦30g,烤鸡胸,水煮红凤菜,红萝卜
17:35 兰姆葡萄贝果夹起司水煮蛋,咖啡牛奶
22:35 芝麻无糖豆浆,迷你黑巧克力乳加,无调味坚果
运动:跑步机6.5k/41m15s+PT1hr @19:15
喝水量:2500cc
今天的心情:
可以变冷
但可以不要一直下雨吗orz