第几天了\(‵▽′)>:Day1782 2018/1/3
wake up 05:30 nap 13:00-13:30 sleep 23:40
06:20 地瓜60g+藜麦30g,奇异果+小番茄5颗
水煮红萝卜,鸡胸,高丽菜,黑咖啡加鲜奶
12:00 泰式蔬菜鸡肉笔管面
17:40 水煮蛋,蓝莓贝果,咖啡牛奶
21:30 芝麻牛奶+迷你黑巧克力乳加
运动:跑步机5k/30m45s+PT1hr(Boxing) @18:25
喝水量:2500cc
今天的心情:
水喝得有点少
明天要注意