第几天了\(‵▽′)>:13 46.2 26
早餐:
馒头300
牛奶300cc180
https://i.imgur.com/Y8SUCw9.jpg
午餐:
饭少200
炒小白菜50
味增豆包1.5个180
煎鸡腿肉去皮150
https://i.imgur.com/9oZeFsh.jpg
晚餐:
饭半碗140
炒波菜50
炒豆芽菜50
炒茄子50
炒蛋50
青龙炒咸猪肉160
https://i.imgur.com/E7GaIBa.jpg
总热量:1560
运动:有氧30分钟
喝水量:1800
今天的心情:
今天做了一个训练上半身的运动
里面有个动作很厉害耶
先踩空中脚踏车
然后十指交叉放头后方
接着变踩边用右手肘去碰左膝左手肘碰右膝
感觉腹部的陈年脂肪都动起来了哈哈哈
又到了要想年菜的时间了
想吃点特别的但好像就那样
感觉还是预定几个菜充实ㄧ下餐桌版面
然后再订个火锅set最安全了
我帮你涮个肉你帮我煮个青菜
没有话题也不尴尬
好像有一点完美噗
火锅整个就是话题王来着