第几天了\(‵▽′)>: 853 45.1
早餐: 600cc气泡水 + 700cc白开水 + 二块起酥蛋糕边
午餐: 一个便当(饭量正常+香菇肉燥+剥皮辣花生) + 一块椰子奶酥葡萄大饼
晚餐: 无
运动: 无
喝水量: 一早的700cc + 上班时的350*2 = 大约 1400cc
今天的心情:
想来改变饮食习惯

可以试试少点甜食，多点原型食物新鲜蔬果，然后再注意一下蛋白质摄取，代谢真的会变好唷！