第几天了\(‵▽′)>:10 46kg 24
早餐: 咖哩糙米蛋炒饭350
（咖哩粉/鸡肉/高丽菜/蛋/
杏鲍菇/糙米饭/少少油）
午餐: 素食便当650
（苦瓜/芥兰/番茄豆包/花椰菜/
萝卜/素丸子1）
晚餐: 自家炒面400
总热量：1400
运动:跑步+快走20分钟
喝水量:1500
今天的心情:
工人体质如我，
要将热量控制在基代附近还要吃饱真辛苦