第几天了\(‵▽′)>:Day1712 2017/10/25
wake up 05:30
sleep 23:00
06:25 豆浆latte,焗烤甜椒镶毛豆鸡胸,希腊优格拌香蕉蓝莓小番茄
11:40 去籽芭乐,十六谷米加藜麦,甜椒炒鸡胸,水煮地瓜叶
16:15 草莓乳酪面包一片,水煮蛋,秋葵,小番茄,黑咖啡加鲜奶
21:00 炒A菜,炒马铃薯,炒高丽菜,无糖豆浆,小番茄
运动:跑步机6k/36m30s+PT1hr(Boxing) @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
有点快感冒的样子
要撑住阿
后天就要出国了耶