第几天了\(‵▽′)>:Day1711 2017/10/24
wake up 05:25
nap 13:15-13:30
sleep 00:00
06:20 黑咖啡加鲜奶,焗烤甜椒镶毛豆鲔鱼,草莓乳酪面包一片
11:40 去籽芭乐,十六谷米加藜麦,甜椒炒鸡胸,水煮地瓜叶
16:30 蜂蜜吐司一片,水煮蛋,秋葵,迷你青苹果,黑咖啡加鲜奶
20:30 炒高丽菜,苦瓜咸蛋,无糖巧克力豆浆,坚果水果优格
运动:yoga [email protected]:00
PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
出国倒数