第几天了\(‵▽′)>:Day1704 2017/10/17
wake up 05:20
nap 13:10-13:30
sleep 23:00
06:25 无糖豆浆250cc,烤马铃薯鹰嘴豆鸡胸,烫秋葵,地瓜叶,黑咖啡加鲜奶
11:30 泰式蔬菜鸡肉笔管面
16:00 红莓坚果馒头,水煮蛋,去籽芭乐
20:35 牛肉干,卤蛋白丁,无调味坚果,炒高丽菜
运动:瑜珈1hr @12:00
跑步机6k/40m+PT1hr(上半身重训) @17:40
喝水量:3000cc
今天的心情:
终于告一段落
该忙点别的事情了