第几天了\(‵▽′)>:Day1665 2017/9/8
wake up 05:20
nap 13:00-13:30
sleep 22:30
06:25 黑咖啡加鲜奶,16谷米,彩椒柠檬虾,水煮秋葵,高丽菜,希腊优格拌蓝莓,奇异果
12:15 16谷米,烤鸡胸,水煮高丽菜,梨子
16:45 馒头一个
20:00 绿豆豆浆豆花
21:10 无糖豆浆,坚果鲜虾沙拉
运动:河滨6k/41m @19:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
下了一整个下午的雨
还好在下班的时候停了
有练到跑:)