第几天了\(‵▽′)>:Day1663 2017/9/6 mc3
wake up 04:30
nap 13:00- 13:30
sleep 23:00
07:30 鲜虾墨西哥卷,无糖黑豆奶,星巴克中杯本日加牛奶
11:45 蔬菜浓汤,农夫沙拉,清炒柠檬海鲜意大利面,水煮蛋
16:40 无糖豆浆,subway火鸡胸肉6吋半个
20:35 subway火鸡胸肉6吋半个,炒高丽菜,水煮绿花椰,去皮白斩鸡,炸鸡翅1支
运动:河滨8k/53m @06:00
PT1hr(Boxing) @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
晚上吃太爽