第几天了\(‵▽′)>:Day1630 2017/8/4
wake up 04:40
sleep 00:00
06:00 黑咖啡,无糖黑豆奶,自制香料烤鸡三明治
11:30 蓝莓,秋葵鸡肉炖饭
16:30 红藜吐司片,水煮蛋,无糖豆浆
20:10 绿豆豆花,无糖柠檬爱玉青茶
21:50 青蔬火腿起司三明治,炒丝瓜,地瓜叶,九层塔蛋
运动:Yoga1hr @07:00 & 河滨10k/70m @18:50
喝水量:3500cc
今天的心情:
好久没跑超过10k了
开心