第几天了\(‵▽′)>:闪亮亮第一天
早餐:12:30 日本青草汁(?)
午餐:15:00 半盒油饭
晚餐:18:00 猪肉蔬菜汤 3小碗+葱蒸蛋 3口+半颗马铃薯+洋葱山猪肉 半小碗
运动后点心: 小红枣9颗 / 十全水蜜桃果醋
运动:哑铃(手部) / 滑步机35分 / x-bike 40分
喝水量:??
辅助: LPG 第二堂 60分
今天的心情:
今天做完LPG后量了脂肪........
才知道原来我真的活在自己的世界里很久了(;_;)
承认很难 但至少我承认了！这就是改变的开始！